30秒腹筋のフリパラツイスト

これラクでいいね。

30秒腹筋・フリパラツイストのやり方をご紹介します。 たった30秒腰を振るだけで腹筋がきたえられ、美しいくびれが作れるそうです。 簡単な動きですが、なんと腹筋運動100回分にも相当するとのこと。 "今年中に腹筋を割るのが目標!"という めんどくさがりのガッキーにもおすすめの簡単腰振り体操です。 ぜひためしてみてください...
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京都の女性整体師によるアレコレ。心、感情、意識、観念を変えることで、体の不調や人生も変わるということを色々書いています。
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