自分のトラウマを消す方法 その2

先日書いたこの記事が、なんだか好評のようです。

自分のトラウマを消す方法

自分のトラウマを消す方法

気を良くして(笑)、他にもトラウマを消す方法を。

これも確か、元ネタはリチャード・バンドラーの書籍かどこかから。

簡単に言うと、「自分が嫌な記憶映像or画像」を脳内にイメージする時に

「笑点」「吉本新喜劇」「ドリフターズのズンドコ節」などのテーマ音楽をかけてイメージしてみてね。

できるだけ自分が「プッ」と吹き出すものがいいよ。

で、自分の嫌なトラウマ画像を、最初から最後まで、自分の一番笑える音楽をバックに再生すると

なんだか、笑えてきたり、くだらなくなってきたり、悩むのがばからしくなったり

なんか、気持ちに変化がでてくるのね。

で、一度BGMをけして普通にイメージしたときに、最初にイメージしたときに感じた感情や衝動性が変わっていると成功。

具体的には、気にしなくなったり、白けたり、「まあいっか」と思えるようになったり、イライラモヤモヤが少なくなったり。

お金がかからない手軽な手法なので、嫌な記憶に困っている人は試してみてね(^^)

Somebody Stole My Gal by Pee Wee Hunt


吉本新喜劇DVD アメちゃんあげるわよ! 編(すっちー座長)


コップのすち子