一日一食、オススメです

こんな記事を読みました。

■活躍する人たちが「1日1食」を選ぶ深いワケ
タモリ、ビートたけしも実践
http://toyokeizai.net/articles/-/122095

私も一日一食生活をはじめて、もう半年以上たってるかな?

とっても調子が良いですよ~。

普通は
「食べなきゃ栄養が頭に行かない」とか教えられているじゃないですか。で、そう思い込んでいるじゃないですか。

でもアレはね、ある意味ウソというか、妄想。

メディアや世間や常識の刷り込みだったなーと実感しています。

だって、人間、生物だもの動物だもの。お腹が空いていないときは、食べる必要無いんですよ。

なのに、お腹の意見を無視して、脳の「食べなきゃいけないんだよ!だって常識だから!」の声をみんな優先する。

私たち、みんな脳の奴隷になりすぎてた(笑)

食べなくなると「あ、食べて消化するのって、すごい体のエネルギー使うんだなあ」って実感する事ができました。

食べたかったら別に二食でも三食でも、食べていいと思うけど、食べたくなかったら食べない。

それで良いと思いますm(__)m


一日一食 ~40歳を過ぎたら、食べなくていい~

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昼間眠くならなくて、いいYO!(・∀・)